X
تبلیغات
روانشناسی
روانشناسی
برای تازه شدن دیر نیست
تاريخ : یکشنبه 1392/10/08 | نویسنده : فولادی
تاريخ : چهارشنبه 1392/12/14 | نویسنده : فولادی


مقدمه:ارتباط افراد با یکدیگر، ۳۰ درصد کلامی و ۷۰ درصد غیر کلامی است. یعنی انسان ها بدون استفاده از واژه ها می توانند با هم  ارتباط داشته باشند. بنابراین رفتار بدن یا   زبان بدن مورد توجه رفتارشناسان و روانکاران قرار گرفته است. به این دلیل است  که آدم ها بدون اینکه از واژه ها استفاده کننند ،می توانند با وضعیت و حرکات بدنشان با هم  ارتباط برقرار بکنند و به صورت خودآگاه یا نا خودآگاه منظور همدیگر را متوجه شوند.

  زبان بدن ،نشان دهنده شخصیت شما می باشد و بعضی از حرکات درصورت، دست‌ها، پاها و دیگر اعضای بدن می‌تواند به فاش‌شدن افکار و روحیات مخاطب کمک کند. حتی زمانی که یک شخص با شما صحبت نمی‌کند، نشانه‌هایی درصورت، بدن، پاها و دست‌های او وجود دارد که می‌تواند بدون آن‌که خود او متوجه شود به شما در خواندن فکر او کمک کند. در حقیقت همه انسان‌ها به‌طور ناخودآگاه حرکاتی از بدن خود نشان می‌دهند .

کنار زدن موها از روی صورت:این حرکت نشانه‌ای از عصبی بودن و در عین حال جلب شدن نظر شخص است. شخص سعی می‌کند با این کار حالت واقعی چهره خود را مخفی کند و نشان ندهد که تحت تاثیر قرار گرفته است.

لبخند زدن: یک لبخند درصورتی واقعی است که در آن عضلات چشم‌ها هم درگیر شوند و خیلی هم طول نکشد. در حقیقت افرادی که لبخند آن‌ها بیش از ۵ ثانیه طول می‌کشد و این لبخند فقط در لب‌های آن‌ها مشاهده می‌شود در حال تظاهر‌کردن هستند.

پلک زدن بیش از حد:هر فرد در حالت طبیعی بین ۶ تا ۸ مرتبه در یک دقیقه پلک می‌زند اما هنگام  استرس تعداد این پلک‌زدن‌ها بیشتر می‌شود و به همین دلیل توجه مخاطب را بیشتر به‌خود جلب می‌کند.

گزیدن لب‌ها:« گزیدن لب‌ها ، یکی از مهم‌ترین نشانه‌ها از قرار داشتن فرد در وضعیت استرس‌زا و یا ارتکاب اشتباه می‌داند که نوعی تخلیه روانی است.

خاراندن بینی: «مایکل کانینگهام»، استاد ارتباطات از  دانشگاه «لوئیسوایل» در این باره می‌گوید: «زمانی که فردی دروغ می‌گوید، ترشح هورمون آدرنالین در بدنش افزایش پیدا می‌کند. این عامل باعث انبساط رگ‌های خونی بسیار ریز در داخل بینی می‌شوند و در این هنگام شما در این نقطه از صورت‌تان احساس خارش می‌کنید.»

 نگاه ممتد ولی کوتاه مدت به‌صورت فرد طرف مقابل: یکی دیگر از نشانه‌هایی است که فرد دروغگو را رسوا می‌کند. هنگام دروغ گفتن فرد خطاکار سعی می‌کند با نگاه‌کردن به‌صورت طرف مقابل متوجه شود که آیا حرف او مورد قبول واقع شده یا خیر. به همین علت است که هنگام دروغ گفتن یا بعد از آن نگاه‌های فرد دروغگو طولانی‌تر و دقیق‌تر از حالات عادی می‌شود.

بستن یا مالش چشم‌ها: پوشاندن آن‌ها با دست یا بستن آن‌ها در زمانی طولانی‌تر از پلک زدن:مغز می‌خواهد از دیدن بعضی از عواملی که در مقابل چشمان ما قرار دارد جلوگیری کند. حتی در بسیاری موارد زمانی که صدایی ما را آزار می‌دهد، ما به‌طور ناخودآگاه برای لحظه‌ای دستان‌مان را روی چشمان خود می‌گذاریم. این یک مکانیسم دفاعی برای مغز است تا بتواند خود را از پردازش رویدادهای ناخوشایند یا تهدید‌کننده رهایی ببخشد.

نگاه کردن به سمت پایین به‌مدت طولانی:با این حرکت فرد از دیگران حمایت را درخواست می‌کند. اگر شخصی این حالت را از خود نشان می‌دهد احتمالا انتظار همدردی دارد، پس سعی کنید در این مواقع او را درک کنید. تماس چشمی مستقیم جهت ایجاد ارتباط است.چرخاندن چشم به اطراف نشانه آن است که فرد یا از تماس مستقیم چشمی خودداری می کند و یا می خواهد چیزی را پنهان کند.

نگاه کردن به بالا یا اطراف: زمانی که فردی سعی می‌کند چیزی را به یاد بیاورد چشمان خود را به سمت آسمان می‌گیرد، زیرا در تلاش است تا آن را در ذهن‌ خود تصویر کند. زمانی هم که تلاش می‌کند یک حرف را به یاد بیاورد به سمت یکی از گوش‌های خود نگاه می کند، به این شکل که گویا تلاش می‌کند دوباره آن را بشنود.

لمس‌کردن پیشانی یا لاله گوش:این کار نشان‌دهنده آن است که شما احساس تهدید می‌کنید یا خونسرد نیستید. بسیاری از مواقع اگر انسان‌ها در حالت نشسته باشند در این حالت دست خود را به آرامی روی پاهای خود می‌زنند. ضربه زدن به عصب‌هایی که در قسمت‌های انتهایی بدن مانند پاها یا گوش‌ها قرار دارند به بدن کمک می‌کند ضربان قلب یا فشار خون خود را پایین بیاورد.

خوش‌آمدگویی چرخیدن به یک سمت:تقریبا بسیاری از مردم در حالت ایستاده یا نشسته بدن خود را اندکی به سمت کسی که توجه آن‌ها را به‌خود جلب کرده است می‌چرخانند. در این بین، شاید توجه به یک نکته بتواند به بهتر شدن رابطه شما با دیگران کمک کند.

راه رفتن:شیوه راه رفتن شما هم اطلاعات خاصی را به دیگران منتقل می‌کند. افرادی که سریع راه می‌روند در نگاه دیگران خلاق و شایسته به‌نظر می‌آیند. این‌طور به‌نظر می‌رسد، آن‌ها باید به جای مهمی بروند و در زندگی خود هدف دارند.

تکان‌دادن دست‌ها:تحقیقات نشان داده است، افرادی که مرتب دست‌های خود را حین صحبت کردن تکان می‌دهند شخصیت باانرژی، منطقی و گرمی دارند .

ایستادن با پاهای باز:ایستادن در حالتی که پاهای شما به اندازه عرض شانه‌ها باز است، نشان از اقتدار، تسلط و نفوذ دارد. قرار دادن دست‌ها روی ران‌ها هم یکی از نشانه‌های سنتی قدرت و اقتداراست.
عوض کردن پاها: اگر به‌طور مرتب وزن خود را روی یکی از پاهای خود قرار می‌دهید یکی از نشانه‌های آن است که شما ناراحت و عصبی هستید و به این شکل می‌خواهید به‌خود آرامش بدهید.

باز‌کردن دست‌ها:اگر شخصی دستانش را در مقابل شما باز کند به شکلی که گویا یک سینی برای تعارف کردن در مقابل شما گرفته است، نشان می‌دهد که از نظرات شما استقبال می‌کند و منتظر شنیدن آن است. قرار دادن کف دست‌ها به سمت پایین یا گره کردن آن‌ها به شکل مشت نشان می‌دهد، فرد مقابل شما در آن لحظه شخصیت انعطاف‌پذیری ندارد.

پنهان‌کردن دست‌ها:اگر فردی در حال صحبت‌کردن با شما دستانش را در جیبش می‌گذارد یا در پشت خود پنهان می‌کند، این احتمال را بدهید که چیزی را از شما پنهان می‌کند یا قصد تقلب دارد.

تکان دادن مداوم پاها: تحقیقات نشان می‌دهد، این نوع حرکات می‌تواند به آرام شدن تنش در انسان کمک کند . همچنین تکان‌دادن مرتب پاها نشان می‌دهد که شما هرچه سریع‌تر می‌خواهید خود را از وضعیتی که در آن قرار دارید رهایی ببخشید و پاهای شما کاملا برای این موضوع آماده‌اند. دقیقا به همین دلیل است که در مطب‌های پزشکان، در اکثر مواقع بیماران منتظر ،پاهای خود را تکان می‌دهند.

قرار دادن نوک پاها به سمت در خروجی:نشانه آن است  که آن فرد به‌طور ناخودآگاه اعلام می‌کند که آماده است تا گفت‌وگو را تمام کند و به سمت بیرون حرکت کند.

بردن دست در جیب :نشانه آن است که طرف مقابل می خواهد فاصله اش را با شما حفظ کند

سر رفتن حوصله: افراد به اطراف نگاه کرده و ساعت را چک می کنند،درب خروجی را زیر نظر دارند،مرتب کاری را تکرار می کنند(مثل ضربه زدن روی میز و..)،غوز می کنند ویا خمیازه می کشند.



تاريخ : چهارشنبه 1392/12/14 | نویسنده : فولادی


کاش می شد که کسی می آمد


باور تیره ی ما را می شست


و به ما می فهماند، دل ما منزل تاریکی نیست


اخم بر چهره بسی نازیباست


بهترین واژه ،همان لبخند است


که ز لبهای همه دور شده ست


کاش می شد که به انگشت ،نخی می بستیم


تا فراموش نگردد که هنوز انسانیم!



تاريخ : چهارشنبه 1392/12/14 | نویسنده : فولادی


هر که دلارام دید ، از دلش آرام رفت
چشم ندارد خلاص ، هر که در این دام رفت

یاد تو می رفت و ما ، عاشق و بی دل بُدیم
پرده برانداختی ، کار به اتمام رفت

ماه نتابد به روز ، چیست که در خانه تافت ؟
سرو نروید به بام ، کیست که بر بام رفت

مشعله ای برفروخت پرتو خورشید عشق
خرمن خاصان بسوخت ، خانگه عام رفت

عارف مجموع را در پس دیوار صبر
طاقت صبرش نبود ، ننگ شد و نام رفت

گر به همه عمر خویش با تو برآرم دمی
حاصل عمر آن دمست ، باقی ایام رفت

هر که هوایی نپخت ، یا به فراقی نسوخت
آخر عمر از جهان ، چون برود خام رفت

ما قدم از سر کنیم در طلب دوستان
راه به جایی نبرد هر که به اقدام رفت

همت سعدی به عشق میل نکردی ولی
می چو فروشد به کام ، عقل به ناکام رفت



تاريخ : شنبه 1392/12/10 | نویسنده : فولادی

هر چیز به دلیلی رخ‌می‌دهد. برای هر علتی، معلولی هست و برای هر معلولی، علت یا علت‌های به‌خصوصی وجود دارد، چه از آن‌ها اطلاع داشته باشید چه نداشته باشید.

چیزی به اسم اتفاق وجود ندارد. در زندگی هر کاری را بخواهید، می‌توانید انجام دهید به شرط آن‌که:

- تصمیم بگیرید که دقیقا ًچه می‌خواهید.

- همان‌کاری را انجام دهید که کسانی‌که در این راه موفق شده اند، انجام داده‌اند.



تاريخ : چهارشنبه 1392/11/16 | نویسنده : فولادی

ﻣﻌﻠﻢ ﺍﺳﻢ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻛﺮﺩ
ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﭘﺎﻱ ﺗﺨﺘﻪ ﺭﻓﺖ ، ﻣﻌﻠﻢ
ﮔﻔﺖ: ﺷﻌﺮ ﺑﻨﻲ ﺁﺩﻡ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ ، ﺩﺍﻧﺶ
ﺁﻣﻮﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﺮﺩ:
ﺑﻨﻲ ﺁﺩﻡ ﺍﻋﻀﺎﻱ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮﻧﺪ
... ﻛﻪ ﺩﺭ ﺁﻓﺮﻳﻨﺶ ﺯ ﻳﻚ ﮔﻮﻫﺮﻧﺪ
ﭼﻮ ﻋﻀﻮﻱ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﺁﻭﺭﺩ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ
ﺩﮔﺮ ﻋﻀﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﻧﻤﺎﻧﺪ ﻗﺮﺍﺭ
ﺑﻪ ﺍﻳﻨﺠﺎ ﻛﻪ ﺭﺳﻴﺪ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪ ،ﻣﻌﻠﻢ
ﮔﻔﺖ: ﺑﻘﻴﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻥ! ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ
ﮔﻔﺖ: ﻳﺎﺩﻡ ﻧﻤﻲ ﺁﻳﺪ ، ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ: ﻳﻌﻨﻲ
ﭼﻲ ؟ﺍﻳﻦ ﺷﻌﺮ ﺳﺎﺩﻩ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻲ
ﺣﻔﻆ ﻛﻨﻲ؟! ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﮔﻔﺖ:ﺁﺧﺮ
ﻣﺸﻜﻞ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﮔﻮﺷﻪ ﻱ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ،ﭘﺪﺭﻡ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭ
ﻣﻴﻜﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﺨﺎﺭﺝ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻣﻦ
ﺑﺎﻳﺪ ﻛﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻫﻢ ﻭ
ﻫﻮﺍﻱ ﺧﻮﺍﻫﺮ ﺑﺮﺍﺩﺭﻫﺎﻳﻢ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﻢ ﺑﺒﺨﺸﻴﺪ، ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺖ: ﺑﺒﺨﺸﻴﺪ
ﻫﻤﻴﻦ؟!ﻣﺸﻜﻞ ﺩﺍﺭﻱ ﻛﻪ ﺩﺍﺭﻱ ﺑﺎﻳﺪ
ﺷﻌﺮ ﺭﻭ ﺣﻔﻆ ﻣﻴﻜﺮﺩﻱ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺗﻮ ﺑﻪ
ﻣﻦ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﻧﻤﻴﺸﻪ!ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺍﻧﺶ
ﺁﻣﻮﺯ ﮔﻔﺖ:
ﺗﻮ ﻛﺰ ﻣﺤﻨﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﻲ ﻏﻤﻲ
ﻧﺸﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﻧﺎﻣﺖ ﻧﻬﻨﺪ ﺁﺩﻣﻲ



تاريخ : چهارشنبه 1392/11/16 | نویسنده : فولادی


کودکى که لنگه کفشش را امواج از او گرفته بود، روى ساحل نوشت: دریا دزد کفش هاى من.
مردى که از دریا ماهى گرفته بود، روى ماسه ها نوشت: دریا با سخاوتترین سفره هستى.
موج دریا آمد و جملات را با خود محو کرد تنها این پیام را باقى گذاشت که: برداشت هاى دیگران درمورد خودت را در وسعت خویش حل کن، تا دریا باشى...



تاريخ : پنجشنبه 1392/10/26 | نویسنده : فولادی

عشق یعنی با تو خواندن از جنون 
        عشق یعنی سوختنها از درون 
                  عشق یعنی سوختن تا ساختن

                            عشق یعنی عقل و دین را باختن 
                                         عشق یعنی دل تراشیدن ز گل
                                                    عشق یعنی گم شدن در باغ دل 

                                                           عشق یعنی تو ملامت کن مرا
                                                    عشق یعنی می ستایم من تو را 
                                         عشق یعنی در پی تو در به در
 

                               عشق یعنی یک بیابان درد سر 
                     عشق یعنی با تو آغاز سفر 
           عشق یعنی قلبی آماج خطر
    عشق یعنی تو بران از خود مرا 
          عشق یعنی باز می خوانم تو را 

                  عشق یعنی بگذری از آبرو 
                           عشق یعنی کلبه های آرزو 
                                   عشق یعنی با تو گشتن هم کلام
                                             عشق یعنی انتظار یک سلام
 
                                                     عشق یعنی دستهایی رو به دوست 
                                        عشق یعنی مرگ در راهت نکوست 
                               عشق یعنی شاخه ای گل در سبد 
                      عشق یعنی دل سپردن تا ابد 
           عشق یعنی سروهای سربلند

    عشق یعنی خارها هم گل کنند 
     عشق یعنی تو بسوزانی مرا
              عشق یعنی سایه بانم من تو را 
                      عشق یعنی بشکنی قلب مرا 
                            عشق یعنی می پرستم من تو را 
                                  عشق یعنی آن نخستین حرفها 
                                          عشق یعنی در میان برفها 
                                                عشق یعنی یاد آن روز نخست
 
                                                       عشق یعنی هر چه در آن یاد توست 
                                                 عشق یعنی تک درختی در کویر 
                                         عشق یعنی عاشقانی سر به زیر 
                                 عشق یعنی بگذری از هفت خان 
                       عشق یعنی آرش و تیر و کمان



تاريخ : پنجشنبه 1392/10/26 | نویسنده : فولادی

منو تو فصل دل تنگی کجای جاده گم کردی
کجای قصمون بد بود که اینجوری تموم کردی
چه شب هایی که بی خوابی سرم رو گرم فکرت کرد
که احساسم به حس تو وجودم رو نوازش کرد
من از دست تو دلگیرم که بدجوری رهام کردی
میدوزم چشم رو عکست تا وقتی که برگردی
تو میدونی وجود من به احساس تو وابسته س
تمومش کن تو کابوسو که دل از دست تو خسته س
یه شب آروم نخوابیدم از اون روزی که تو رفتی
تو دستاتو به کی دادی بگو تو قلب کی رفتی؟



تاريخ : پنجشنبه 1392/10/26 | نویسنده : فولادی

اگر دریای دل آبیست تویی فانوس زیبایش
اگر آیئنه یک دنیاست تویی مفهوم و معنایش
تو یعنی دسته ای گل را از آن سوی افق چیدن
تو یعنی پاکی باران تو یعنی لذت دیدن
تو یعنی یک شقایق را به یک پروانه بخشیدن
تو یعنی از سحر تا شب به زیبایی درخشیدن
تو یعنی یک کبوتر را زتنهایی رها کردن
خدای آسمان ها را به آرامی صدا کردن
تو یعنی روح باران را متین و ساده بوسیدن
و یا در پاسخ یک لطف به روی غنچه خندیدن
اگر چه دوری از اینجا تو یعنی اوج زیبایی
کنارم هستی و هر شب به خوابم باز می آیی
اگر هرگز نمی خوابند دو چشم سرخ و نمناکم
اگر در فکر چشمانت شکسته قلب غمناکم
ولی یادم نخواهد رفت که یاد تو هنوز اینجاست
میان سایه روشن ها دل شیدای من تنهاست
نباید زود می رفتی و از دل کوچ می کردی
افق ها منتظر ماندن که از این راه برگردی
اگر یک آسمان دل را به قسط عشق بردارم
میان عشق و زیبایی تورا من دوست می دارم



تاريخ : پنجشنبه 1392/10/26 | نویسنده : فولادی


گاهي افراد بدون اينکه يک محرک خارجي وجود داشته باشد، ادراک شنوايي، بينايي، بويايي، لمس و چشايي خاصي پيدا مي‌کنند. آنها صداهايي مي‌شنوند که واضح نيستند اما درواقع منشأيي براي اين صداها در عالم واقعيت وجود ندارد يا اشباح، موجودات يا حتي صحنه‌هاي کاملي مي‌بينند که واقعا وجود ندارد.

وقتي به سينما مي‌رويم و فيلمي تماشا مي‌کنيم، افراد و تصاوير مختلفي را روي پرده مي‌بينيم که حرکت مي‌کنند و حرف مي‌زنند اما درواقع هيچ‌ موجود زنده‌اي روي پرده سينما وجود ندارد و آنچه مي‌بينيم و مي‌شنويم، انعکاسي از يک رشته نوار سلولزي يا کدهاي ديجيتال ذخيره شده در آپارات سينماست که روي پرده سينما منتقل شده است و آن را به صورت موجودات و وقايعي پويا درک مي‌کنيم ولي در دنياي بيروني ما وجود ندارد.

اين مثال معني توهم را بهتر روشن مي‌کند. توهم به معناي ادراکي بدون محرک بيروني است و گاهي در هر کدام از زمينه‌هاي حس پنجگانه اتفاق مي‌افتد ولي شايع‌ترين آنها، توهم شنوايي و بينايي است. توهم يک اختلال پزشکي و روان‌پزشکي است. بيماران اسکيزوفرني، دائم صداهايي مي‌شنوند که با آنها حرف مي‌زنند، دستور مي‌‌دهند يا در مورد اعمال و خلقيات آنها اظهارنظر مي‌کنند. در برخي از بيماران مبتلا به صرع نيز ممکن است بيمار بوهاي خوشايند يا ناخوشايندي استشمام کند. مصرف برخي از مواد مثل مخدر ال‌.اس.دي هم مي‌تواند در افراد سالم توهم ايجاد کند.



تاريخ : پنجشنبه 1392/10/26 | نویسنده : فولادی


نمی‌گوییم ژن‌ها در سلامت بی‌تاثیر هستند و وراثت، عادات غذایی، محیط زندگی و شغل شما تاثیری روی سلامت‌تان ندارند، اما به این که محققان عامل شخصیت را در سلامت و بیماری‌های‌تان موثر می‌دانند هم باور داریم. 


ثابت  شده  است که سبک شخصیتی شما، باعث می‌شود به بیماری‌های خاصی مبتلا شوید و اگر بخواهید سلامت‌تان را از دست ندهید، چاره‌ای جز تلاش برای تغییر برخی ویژگی‌های اساسی‌تان ندارید. اگر هنوز هم متوجه نشده‌اید که ماجرا از چه قرار است، یافته‌های پژوهشگران را مرور کنید تا بدانید چه خطرهایی شما را تهدید می‌کند.

شخصیت تکانشی

مواظب معده‌تان باشید

 از آنجایی که شما براساس انگیزه‌های آنی و بدون فکر عمل می‌کنید، احتمالا تصور می‌کنید حوادثی که پیش‌بینی شان را نکرده‌اید، بیشتر از هر چیزی سلامت شما را تهدید کنند اما محققان می‌گویند بیشتر از آنکه نگران آسیب دیدن اتفاقی باشید، باید به سلامت معده‌تان توجه نشان دهید. از نظر آنها، زخم معده بیشتر از هر بیماری‌ای در کمین شماست. محققان با مطالعه بیش از 4هزار نفر از کسانی که شخصیت تکانشی دارند، دریافتند این گروه 5/2 برابر بیشتر از دیگران درمعرض خطر زخم معده قرار دارند. پژوهش‌ها ثابت کرده که بدن صاحبان شخصیت تکانشی در رویارویی با استرس، سطح بیشتری از اسید را در معده تولید می‌کند و زمینه را برای آسیب دیدن این ناحیه از بدن فراهم می‌کند.

شخصیت سرخوش

زیادی شاد بودن خطرناک است

حتما پیش از این شنیده بودید که لبخند طول عمر را بیشتر می‌کند، اما متاسفانه باید بگوییم که مرگ زودرس، یکی از خطراتی است که در کمین آدم‌های شاد نشسته است. محققان در بررسی‌های‌شان دریافتند کسانی که در کودکی به‌عنوان افراد شوخ‌طبع شناخته می‌شدند، زودتر از کسانی که با شادی میانه‌ای نداشته‌اند، می‌میرند. یکی از دلایل احتمالی این اتفاق می‌تواند دست‌کم گرفتن خطرات زندگی باشد. محققان می‌گویند آدم‌های شاد مشکلات را جدی نمی‌گیرند و به همین دلیل خود را برای مقابله با خطرها آماده نمی‌کنند. همین پیش‌بینی نکردن‌ها هم آخر کار دست‌شان می‌دهد و مرگ را زودتر از آدم‌های سختگیر سراغ آنها می‌فرستد.

شخصیت دلواپس

فشار خونی

افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، سه‌برابر بیشتر از دیگران به فشارخون بالا دچار می‌شوند. محققان می‌گویند هورمون‌های استرس در بدن این افراد بیشتر ترشح می‌شود و باعث نوسانات فشارخون می‌شوند. از نظر پژوهشگران زنانی که با نگرانی‌های مرضی از قبیل ترس از ارتفاع دست و پنجه نرم می‌کنند، دیر یا زود به بیماری قلبی، فشارخون بالا و افزایش کلسترول دچار می‌شوند. البته روی آوردن این افراد به عادات مخرب از قبیل سیگار کشیدن هم در بیمار شدن‌شان بی‌تاثیر نیست .

شخصیت خوشبین

خوش‌بینی به نفع سیستم ایمنی شماست

افرادی که همیشه نیمه پر لیوان را می‌بینند، به طور متوسط 5/7 سال بیشتر از کسانی که با نیمه خالی سر و کار دارند عمر می‌کنند. به گفته محققان خطر مرگ زودرس برای خوشبین‌ها 55 درصد کمتر از افراد دیگر است. محققان می‌گویند کاهش سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس در بدن این افراد طول عمرشان را بیشتر می‌کند. از طرف دیگر پژوهشگران معتقدند خوشبینی، سیستم ایمنی بدن را تقویت كرده و مقاومت افراد را در برابر موقعیت‌های استرس‌زا بیشتر می‌کند. محققان می‌گویند افراد خوشبین کمتر به مشکلات جسمی شدید و دردهای مزمن دچار می‌شوند.

شخصیت کم‌حرف

قلب‌تان می‌ترکد

این افراد حس درد و رنج احساسی بالایی را در خود دارند، اما آگاهانه احساسات‌شان را سرکوب می‌کنند و به همین دلیل بیشتر از دیگران درمعرض سرطان و بیماری قلبی هستند. بیماری عروق کرونر قلب یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ آنهاست. افزایش فشارخون از دیگر مشکلاتی است که سلامت قلب آنها را تهدید می‌کند. این افراد در تنظیم هورمون استرس توانایی زیادی ندارند و هنگام سرکوب احساسات‌شان دچار ضربان بالای قلب و نوسان فشارخون می‌شوند.

شخصیت خجالتی

ضعیف در مقابل ویروس‌ها

شاید عجیب به نظر برسد اما آدم‌های خجالتی بیشتر درمعرض ابتلا به عفونت‌های ویروسی هستند. پژوهشگران می‌گویند گره‌های لنفاوی بخشی از سیستم ایمنی بدن هستند که به از بین بردن تهدیدهای عفونی، مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کنند  اما فعالیت این گره‌ها در افراد خجالتی به شکلی نیست که مانع ابتلای آنها به این بیماری‌ها شود و در واقع سیستم ایمنی آن‌ها خیلی قوی نیست.

شخصیت تهاجمی

هزار بیماری در کمین شماست

شخصیت‌های تهاجمی یا همان آدم‌هایی که به زبان خودمان آنها را عصبی می‌نامیم، می‌توانند گرفتار هزار و یک بیماری متفاوت شوند. آرتروز و آرتریت تنها نمونه‌ای از بیماری‌هایی هستند که سراغ این افراد می‌آیند. گذشته از این، ایجاد التهاب مزمن در سراسر بدن، بیماری‌های قلبی و رسوب چربی در دیواره داخلی سرخرگ‌ها هم از مشکلاتی هستند که گریبان افراد تهاجمی را می‌گیرند. محققان می‌گویند این افراد با سرعت و شدت بیشتری به استرس پاسخ می‌دهند و به همین دلیل بالا بودن فشارخون و ضربان قلب هم رهای‌شان نمی‌کند و بعید نیست اگر به پارگی عروق قلب دچار شوند. هزار بیماری در کمین شماست.

شخصیت وظیفه‌شناس

بسیار کم در خطر هستید

این صفت شخصیتی با عمر طولانی در ارتباط است. محققان می‌گویند این افراد فشارخون طبیعی دارند و سطح کلسترول‌شان هم از آنچه باید بالاتر نمی‌رود. آنها به‌خوبی خطر را پیش‌بینی می‌کنند و به احتمال بیشتری از عادت‌های سالم پیروی كرده و سبک زندگی کم‌خطرتری را انتخاب می‌کنند.

پر خطرترین

شخصیت روان رنجور: از بیماری‌های این افراد هر چه بگوییم کم گفته‌ایم. آسم، سردرد، زخم معده و بیماری‌های قلبی همه از مشکلاتی است که شخصیت‌های روان رنجور(نوروتیک) با آن روبه‌رو هستند. فردی با شخصیت نوروتیك زودرنج، مغموم و افسرده و فاقد اعتماد به نفس است. او گفت‌وگو با غریبه‌ها را دشوار می‌داند و از بدشانسی‌های احتمالی نگران است. افرادی كه شخصیت نوروتیك دارند، مستعد استرس هستند و تمایل دارند به بدترین سناریوها در ذهن خود فكر كنند. این افراد درون خود خصومت زیادی را نسبت به محیط و آدم‌هایش احساس كرده و به همین دلیل فشار زیادی را به خود و روان‌شان تحمیل می‌کنند. همین اتفاق کافی است تا سیستم ایمنی بدن‌شان ضعیف شود و آسیب‌پذیرتر شوند.

مشکل چاقی

شخصیت برونگرا: برونگراها هم مثل آدم‌های خوشبین، کمتر به بیماری قلبی دچار می‌شوند. از نظر محققان خطر ابتلای آنها به این مشکل، 15درصد کمتر از دیگران است. گذشته از این، زخم‌های آنها زودتر خوب شده و کمتر به عفونت دچار می‌شوند. هورمون‌های استرس کمتر در بدن آنها ترشح می‌شوند اما برونگراها همیشه هم سالم نمی‌مانند. چاقی عصبی، بیشتر غذا خوردن و عادات غذایی مخرب از مشکلاتی است که اغلب سلامت آنها را تهدید می‌کند.

در خطر پارکینسون

شخصیت بدبین: کسانی که همیشه منتظر بدترین اتفاق‌ها هستند، 19 درصد بیشتر از دیگران دچار مرگ زودرس می‌شوند. محققان می‌گویند بدبینی و اضطراب می‌تواند زمینه‌ساز بیماری پارکینسون باشد



تاريخ : یکشنبه 1392/10/15 | نویسنده : فولادی


یک شبی مجنون نمازش را شکست
بی وضو در کوچه لیلا نشست

عشق آن شب مست مستش کرده بود
فارغ از جام الستش کرده بود

سجده ای زد بر لب درگاه او
پر زلیلا شد دل پر آه او

گفت یا رب از چه خوارم کرده ای
بر صلیب عشق دارم کرده ای

جام لیلا را به دستم داده ای
وندر این بازی شکستم داده ای

نشتر عشقش به جانم می زنی
دردم از لیلاست آنم می زنی

خسته ام زین عشق، دل خونم مکن
من که مجنونم تو مجنونم مکن

مرد این بازیچه دیگر نیستم
این تو و لیلای تو ... من نیستم

گفت: ای دیوانه لیلایت منم
در رگ پیدا و پنهانت منم

سال ها با جور لیلا ساختی
من کنارت بودم و نشناختی

عشق لیلا در دلت انداختم
صد قمار عشق یک جا باختم

کردمت آوارهء صحرا نشد
گفتم عاقل می شوی اما نشد

سوختم در حسرت یک یا ربت
غیر لیلا برنیامد از لبت

روز و شب او را صدا کردی ولی
دیدم امشب با منی گفتم بلی

مطمئن بودم به من سرمیزنی
در حریم خانه ام در میزنی

حال این لیلا که خوارت کرده بود
درس عشقش بیقرارت کرده بود

  مرد راهم باش تا شاهت کنم

صد چو لیلا کشته در راهت کنم



تاريخ : یکشنبه 1392/10/15 | نویسنده : فولادی



من تو را دوست دارم ولی این کار تو را نمی‌پسندم

اگر می‌خواهید لفظی را به کودک بیاموزید، کار خوب و بد را برایش مشخص کنید. به او بیاموزید ما کار خوب و کار بد داریم، نه بچه خوب و بچه بد. هدف از وضع قوانین، آموزش رفتارهای مناسب است نه تنبیه کودک. اگر چه به رفتار ناپسند او اعتراض می‌کنید ولی محبت خود را از او قطع نمی‌کنید.

از تو می‌خواهم مشکل مراحل کنی

اگر کودک کاری انجام داده که باعث رنجش شما شده، به او بگویید که دچار مشکل شده‌اید. مثلا ً به او بگویید: «صدای بلند تلویزیون باعث می‌شود دچار سردرد شوم» و از او بخواهید در حل مشکل به شما کمک کند. در این صورت او که خود را دشمن شما نمی‌بیند خود را موظف می‌داند کاری انجام ندهد که برای شما مشکل آفرین باشد. اگر به رضایت خاطر شما اهمیت دهد، رفتار بد را خاتمه خواهد داد.

خـودت تـصـمـیم بگیر

کودک و دوستش در اتاق مشغول بازی هستند. سر و صدای آنها باعث اذیت و آزار شماست، بهتر است بگویید: «بچه‌ها تصمیم بگیرید یا بی سر و صدا بازی کنید، یا از اتاق خارج شوید.» اگر بعد از ۵ دقیقه هنوز سر و صدا ادامه داشت، بگویید: «خوب می‌بینم تصمیم گرفتید که از اتاق بیرون بروید.» این جمله، شما را از داشتن نقش منفی نجات می‌دهد، زیرا آنها می‌دانند این تصمیم آنها بوده که منجر به این نتیجه شده است. به این ترتیب کودک مسئول عمل خودش است.

 احساس تو را درک می‌کنم

وقتی کودک عصبانی می‌شود جملاتی را به کار می‌برد تا دیگران را متوجه احساس خود کند. مثلا ً می‌گوید: «از تو متنفرم» یا «خیلی بدی». جملاتی هستند که همه ذهن او را پرکرده است. شما می‌توانید به او کمک کنید تا جمله مناسب را به کار ببرد.

 آیا دوستت چیزی گفته که واقعیت ندارد و تو عصبانی شده‌ای؟

« افراد متفاوت، نـیازهای متفاوتی دارند. اغلب کودکان در اعتراض به والدین می‌گویند: «عدالت را رعایت کنید و منصف باشید» و این جملات زمانی مطرح می‌شوند که کودک می‌خواهد وسیله خاصی برایش تهیه شود؛ صرفاً به این دلیل که برای برادرش تهیه شده است. باید به کودکان بیاموزیم «انصاف و عدالت این است که هر فرد، هر چه را نیاز دارد تهیه کند. اگر شما به عینک نیاز دارید و خواهرت به کفش، هر کدام وسایل مورد نیاز خود را خریداری خواهید کرد و این است اجرای عدالت. گمان نمی‌کنم زمانی که خواهر شما به عفونت گوش مبتلاست و آنتی بیوتیک مصرف می‌کند لازم باشد شما هم آنتی‌بیوتیک مصرف کنی!



اسلایدر